odżywka białkowa

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] - Surówka z kurczakiem - j.w. - Ryba pieczona 250g + 250 warzyw + 100g kaszy gryczanej (POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY) Ok. 2h później: - mleko 0,5% 250g, banan 120g, miód 20g, odżywka białkowa 30g Ok. 2h przed snem: tuńczyk w sosie własnym + łyżka oliwy Jajecznicę można zamienić np. mlekiem z płatkami owsianymi i białkiem Surówkę z kurczakiem można [...]

[...] src=" Wiek: 22 Waga: 69 Wzrost: 172 Cel cyklu: zwiększenie siły stosowane już wcześniej suplementy : odżywka białkowa, gainer Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer mutant mass ilość dni wolnych [...]

Witam, Od czerwca zeszlego roku trzymalam diete 10 wskazowek zywiniowych na poziomie 1500 kcal. Schudlam pokaznie i chyba zbyt duzo, gdyz moi rodzice, przyjaciele oraz chlopak byli bardzo zaniepokojeni moim wygladam i nazwijmy to po imieniu obsesja. Nie waze bardzo malo,nawet w normie ale zle wygladam, mam podkrazone oczy,matowe wlosy, wystajace [...]

zalozenia diety: 25% kcal z białka 55% kcal z węgli 20% kcal z tłuszczy ponizsza dieta spelnia postawione wyzej zalozenia, co o niej sadzicie? I POSIŁEK (7.00) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu: 250g Płatki owsiane: 100g Ser twarogowy półtłusty: 100g Suma: b:32g, t:11g, ww:84g II POSIŁEK (10.00) Chleb: 150g Szynka z indyka: 50g Jaja kurze [...]

[...] : ładna sylwetka, ogolny rozwoj Staż treningowy na siłowni : rok + 2 miesiace Uprawiane inne sporty : pływanie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odżywka białkowa Widzicie jakiś potencjał? Błędy? Co zrobić, aby ruszyć? Pozbyć się balastu z brzucha i pójść w rzeźbę. Będę wdzięczny za wszystkie wasze porady/sugestie [...]

Witam wszystkich!:) Otoz mam pytanie co do suplementacji na masie. Zawsze stosowalem bialko whey protein 100 ale ostatnio uslyszalem ze wpc tez jest dobre.. i moje pierwsze pytanie brzmi - czy to co do tej pory stosowalem jest ok? Zaznaczam ze trenuje juz dosyc dlugo i dietka tez jest wporzadku:) moim zdaniem konieczne suplementy (oprocz wszem i [...]

Witam, w przeciągu tygodnia chciałbym przejść na redukcję. Jest to moja pierwsza w życiu i do tematu podszedłem sam, dlatego bardzo Was bym prosił o ocenę diety i ewentualne porady z nią związane. Czytając liczne artykuły na forum doszedłem do wniosku, że wybiorę dietę typu CKD. Na początku zaprezentuję moje wyliczenia: Masa ciała: 80.9kg Tłuszcz: [...]

Witam. Ostatnio byłem u lekarza i zadałem mu takie pytanie "jaki wpływ ma odżywka białkowa na organizm". Dostałem odpowiedź że mogą być z tym komplikacje takie jak: przyrost mięśnia sercowego co powoduje męczenie się serca i konsekwencje mogą być tego opłakane. Wiem że białko jest to główny składnik budowy mięśni i że taka odżywka to jest [...]

[...] myślę o odżywce białkowej w tym czasie. Posiłek po treningu 21.00 dopiero wtedy wracam żytni pełoziarnisty Tuńczyk ,szynka Warzywka Przed snem twaróg półtłusty ew. odżywka białkowa To by było na tyle proszę o krytyke pomoc Fotki Wrzuce podwieczór jak podładuje aparat. Z góry dziękuje. Zmieniony przez - daderga w dniu 2012-03-08 [...]

Witam w moim pierwszym dzienniku treningowym on-line! Krótkie info o mnie: Wiek: 27 lat (1988) Staż treningowy: ~10 lat (z czego z głową max 3-4 ;)) Wzrost: 198 cm Waga: 104 kg Pas: 87 cm Biceps: 42,5 cm Udo: 64 cm Łydka: 43 cm Obecnie jestem po tygodniowym roztrenowaniu, wczesniej 4 miesiące trenowałem splitem 4-5 dni w tygodniu. Teraz mam zamiar [...]

Siema wszystkim! To mój pierwszy post na tym forum i chciałem prosić o rade w sprawie diety na mase, ale może najpierw coś o mnie. Mam na imię Łukasz ćwicze kilka lat z większymi i mniejszymi przerwami, nigdy nie stosowałem diety, mam 182cm wzrostu i waże 77kg. Chciałbym uzyskać czystą mase mięśniową lecz jestem amatorem w układaniu diety, dużo [...]

[...] Staram się zmniejszyc spożycie w DT o ok. 200kcsl, DNT o 400 kcal Prosilbym o zaopiniowanie Sniadanie 5:40 (w aucie w drodze do pracy :-) Shake z 200ml mleka 1.5%, odżywka wpc 30g, 50g owsianych i banan 540 kcal BTW 40 / 10 / 75 II śniadanie 9:45 75g kasza / ryż / makaron 120g piersi na oliwie 100g Warzywa 508 kcal btw 30 13 65 III [...]

[...] węglowodany, w pozostałych posiłkach białko plus tłuszcz. Źródła białka: Jajka, ryby i owoce morza, mięso (tu stawiaj na to chudsze jednak, ale zawsze dobrej jakości), odżywka białkowa, tymczasowo może być też twaróg (tylko w ostatnim posiłku) Źródła węglowodanów: Słodkie i zwykłe ziemniaki, brązowy ryż (biały po treningu), płatki [...]

[...] posiłków. Jeżeli ktoś dostrzega błędy w kalkulacji - będę wdzięczny za ich wskazanie Planowane produkty: ryż brązowy - ww płatki śniadaniowe musli - ww Kurczak - białko odżywka białkowa - białko ryba - białko ============= Zadanie 3 - Dobór elementów treningu odbędzie się jutro wieczorem Planowane treningi: FBW - poniedziałek, środa, piątek [...]

Witam. Wykryto u mnie grzybicę układu pokarmowego (kandydoza). A na dodatek mam alergie na mleko krowie. Dokładniej chodzi o uczulenie na składniki białkowe mleka - kazeinę, laktozę. Dieta obejmuje wyeliminowanie mleka krowiego i produkty zawierające mleko (nawet śladowe ilości) - twarożek, jogurty itp. Ewentualnie mleko krowie mogę zastąpić [...]

[...] banan 18,5 0,2 4,2 0 razem 596 31,7 121,2 21,1 II posiłek 9:30 kcal białko WW tłuszcz kanapka 123 6,1 27 7 odżywka węglowodanowa 230 9 48 0,3 RAZEM 353 15,1 75 7,3 III posiłek 13:00 kcal białko WW tłuszcz odżywka białkowa 135 26,3 2,7 2,1 IV posiłek [...]

[...] sodu, biotyna. I to by było na tyle:P rozpisałem sie troche ale to chyba dobrze :D dodam, że mam zamiar od kwietnia ćwiczyć ACT według planu Michaila i biegać 3x w tygodniu po 30 min. Trza zrzucic troche fatu na wakacje :P myślicie, że opłaca się je kupić? Czy warto rozglądnąć się za jakimiś innymi odżywkami. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro.

German American Tchnologies - Muscletein - 2240g German American Tchnologies Muscletein to odżywka białkowa polecana sportowcom i osobom posiadającym zwiększone zapotrzebowanie na proteiny. Umożliwia przeprowadzenie procesów anabolicznych z najlepszą skutecznością i zapobiega uszkodzeniom mięśni po intensywnych treningach siłowych czy [...]

[...] + 5 białek jaj 10:30 - serek wiejski 200g + wafel ryżowy 13:30 - 100g ryżu + 90g tuńczyka w wodzie 16:30 - 100g ryżu + 200g piersi z kurczaka 17:20 - 18:30 - Trening 19:30 - 100g ryżu + 90g tuńczyka w wodzie 21:00 - 100g twarogu chudego + 40g słonecznika Przeciwskaznania medyczne: -=- Zażywane suplementy: odżywka białkowa 77%białka 20%węgli

[...] (lub innego słodzika), albo dodać np. daktyle. Nie jest ani za suche, ani za mokre, ale myślę, że idealnie by tu pasowała jeszcze polewa (np. olej kokosowy + kakao + słodka odżywka białkowa lub słodzik). Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100g gotowego ciasta: 156 kcal B - 13g W - 12g T - 6g Na zdjęciu porcja 135g (3 kawałki): [...]